Η θλίψη ή τα προβλήματα της ζωής μπορούν να δοκιμάσουν πόσο κοντά είστε στους φίλους σας. Η υποστήριξη σε δύσκολους καιρούς είναι αυτό που περιμένετε από πραγματικούς φίλους και είναι από εσάς. Όχι μόνο η εγγύτητα και η εμπιστοσύνη της σχέσης, αλλά και η περαιτέρω συνέχιση της φιλίας εξαρτάται από την κατανόηση και την αμοιβαία βοήθεια.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μην ενοχλείτε τον φίλο σας με ενοχλητικές ερωτήσεις σε μια δύσκολη κατάσταση. Πολλοί άνθρωποι τείνουν να αποσύρονται στον εαυτό τους όταν υπάρχει έντονη συναισθηματική θλίψη. Επομένως, όλα τα αιτήματα "πες μου τι συνέβη" θα προκαλέσουν μόνο αγανάκτηση εκ μέρους του πάσχοντος. Το κύριο πράγμα είναι ότι παρατηρείτε το άγχος και τη συναισθηματική αγωνία του φίλου. Εάν δεν μπορεί να σας πει αμέσως για τους λόγους της κατάστασής του, μην επιβάλλετε την επικοινωνία σας σε αυτόν, αλλά απλά να είστε εκεί.
Βήμα 2
Αφήστε τον φίλο σας να αισθανθεί την υποστήριξή σας, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να βοηθήσετε με συμβουλές. Είναι σημαντικό για ένα άτομο που έχει θλίψη, θλίψη ή απογοήτευση να γνωρίζει ότι δεν είναι μόνο του. Μπορείτε να είστε κοντά ή να προσφέρετε βοήθεια στην καθημερινή ζωή. Να είστε ήρεμοι και επικεφαλής. Εάν ένα άτομο ανησυχεί, το άλλο θα πρέπει να του δώσει μια αίσθηση ηρεμίας και δύναμης.
Βήμα 3
Να είστε προετοιμασμένοι να ακούσετε τον φίλο σας. Όταν τα πρώτα ισχυρότερα συναισθήματα ξεθωριάζουν, είναι σημαντικό για ένα άτομο να μιλήσει, να εκφράσει τις εμπειρίες, τα συναισθήματα, τους φόβους του - ό, τι έχει συσσωρευτεί στην ψυχή του. Μην παρεμβαίνετε στην ομιλία του, μην διακόπτετε, είναι καλύτερα να φτιάξετε ένα χαλαρωτικό τσάι από βότανα ή απλά να αγκαλιάσετε και να καθίσετε δίπλα του. Είναι πολύ σημαντικό αυτή τη στιγμή να δώσετε στον φίλο σας την ευκαιρία να πει όλες τις λεπτομέρειες και τους λόγους της θλίψης του.
Βήμα 4
Αφού τον ακούσετε, αξιολογήστε την κατάσταση νηφάλια. Υπάρχει μια λογική διέξοδος για τυχόν προβλήματα στη ζωή, καθώς όλα τα προβλήματα έχουν λύσεις. Είναι πιο εύκολο να σκεφτείτε ένα ήρεμο, νηφάλιο κεφάλι, οπότε ο φίλος σας χρειάζεται τη βοήθειά σας και τις προσεκτικές συμβουλές. Προτρέψτε μόνο πραγματικές ενέργειες, μην φανταστείτε ότι όλα θα λειτουργούν από μόνα τους. Οι συμβουλές πρέπει να είναι πρακτικές και συγκεκριμένες.
Βήμα 5
Μην δίνετε αρνητικές εκτιμήσεις για το τι συμβαίνει, μην καταδικάζετε τις ενέργειες ενός φίλου που προκάλεσε προβλήματα στη ζωή του. Τώρα χρειάζεται βοήθεια και υποστήριξη, η κριτική σε μια τέτοια κατάσταση είναι ακατάλληλη, εκτός από άλλη περίπτωση.
Βήμα 6
Αποσπάστε τον φίλο σας από προβλήματα. Εάν δεν μπορείτε να τον πάρετε σε ένα θορυβώδες πάρτι (το οποίο δεν είναι πάντα κατάλληλο), τότε πηγαίνετε στον κινηματογράφο μαζί ή απλά κάντε μια βόλτα στο πάρκο. Το άτομο θα αισθανθεί την ανησυχία σας και το γεγονός ότι τα συναισθήματα και η κατάσταση του μυαλού σας σας ανησυχούν.
Βήμα 7
Μην αφήσετε τον φίλο σας να μείνει καταθλιπτικός για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό είναι πολύ κακό για την υγεία γενικά. Δώστε του ψυχολογική βοήθεια, μιλήστε για το γεγονός ότι όλοι στη ζωή έχουν δυσάρεστες καταστάσεις που κάνουν τους ανθρώπους πιο δυνατούς. Οι πραγματικές δυσκολίες και τα προβλήματα είναι εμπειρίες ζωής. Μην τα παρατάτε, πρέπει να ξεπεράσετε όλα τα κακά και να προσπαθήσετε για το καλύτερο.
