Στο Epiphany, συνηθίζεται να βυθίζουμε σε μια τρύπα πάγου ή να ρίχνουμε κρύο νερό πάνω τους. Οι Χριστιανοί που πιστεύουν το κάνουν αυτό για να διατηρούν θρησκευτικούς κανόνες. Μέχρι τώρα, οι θεολογικές διαμάχες δεν υποχωρούν: εάν το να κάνεις ρουστίκ, μαζί με το ράντισμα, μπορεί να θεωρηθεί μια πλήρη μορφή βαπτίσματος ή είναι απολύτως απαραίτητο να βυθίσεις το κεφάλι σου τρεις φορές. Ανεξάρτητα από αυτό, και βυθιστείτε στην τρύπα, και μόνο το νερό με νερό πρέπει να είναι σωστό. Διαφορετικά, μπορεί να βλάψετε την υγεία σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Θυμηθείτε ότι μια απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας είναι μια σοβαρή αναταραχή για το σώμα. Επομένως, συνιστάται ακόμη και για ένα νέο, ισχυρό άτομο να υποβληθεί σε εξέταση, να συμβουλευτεί έναν γιατρό. Εάν ένα άτομο είναι ήδη ηλικιωμένο, επιπλέον, έχει προβλήματα υγείας, τότε μια τέτοια διαβούλευση είναι απλώς απαραίτητη. Πράγματι, σε ορισμένες ασθένειες, τέτοιες διαδικασίες αντενδείκνυται κατηγορηματικά.
Βήμα 2
Ακόμα κι αν είστε βαθιά θρησκευτικό άτομο, μην δείξετε επιπόλαια στάση σε αυτό το ζήτημα: λένε, δεν υπήρξε ποτέ καμία ζημιά από το βαπτιστικό νερό και δεν μπορεί να είναι. Δυστυχώς, υπάρχουν περιπτώσεις κατά τις οποίες το μπάνιο ή το ύπνο τελείωσε σε νοσοκομειακό κρεβάτι ή ακόμα και θάνατο.
Βήμα 3
Εάν δεν ανήκετε στην κοινότητα "walrus", περίπου ένα μήνα πριν από τα Epiphany, ξεκινήστε να πραγματοποιείτε μια σειρά εκδηλώσεων μετριασμού. Κάντε λουτρά αέρα, πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό και, στη συνέχεια, αρχίστε να σκουπίζετε το σώμα σας με ένα δροσερό υγρό σφουγγάρι κ.λπ. Αυτό θα προετοιμάσει το σώμα σας για το θερμικό σοκ του Epiphany.
Βήμα 4
Προσπαθήστε να τακτοποιήσετε τα πάντα εκ των προτέρων. Δηλαδή, σκεφτείτε πότε είναι καλύτερο να εκτελέσετε αυτήν την τελετή (έτσι ώστε να μην συσσωρεύονται πολλοί άνθρωποι), συμφωνήστε με έναν βοηθό που θα είναι έτοιμος με μια κουβέρτα, στεγνά ρούχα και παπούτσια. Ένα θερμό με ζεστό τσάι ή καφέ δεν βλάπτει ούτε. Φροντίστε να ετοιμάσετε ένα χαλί τύπου περιήγησης από αδιάβροχο υλικό.
Βήμα 5
Πριν βουτήξετε σε μια τρύπα πάγου ή ρίχνετε έναν κουβά με νερό στον εαυτό σας, κάντε μερικές έντονες κινήσεις προθέρμανσης. Τώρα μπορείτε να βουτήξετε. Ενώ απολαμβάνετε την πληρότητα των αισθήσεων, ο βοηθός πρέπει να απλώνει το χαλί. Αφού τελειώσετε με τις διαδικασίες νερού, σταθείτε σε αυτό, καλύψτε τον εαυτό σας με μια κουβέρτα και αλλάξτε γρήγορα σε στεγνά ρούχα. Τότε μπορείτε να πιείτε ένα ζεστό ρόφημα.
