Ο ενθουσιασμός, ο εργασιομανισμός ή η αυξημένη φιλοδοξία μας ωθούν κυριολεκτικά να αναλάβουμε όσο το δυνατόν περισσότερες εργασίες και ευθύνες. Ως αποτέλεσμα, την παραμονή της περιόδου αναφοράς, το κεφάλι είναι σχισμένο από ανεκπλήρωτες εργασίες, και το "to do list" τείνει στο μήκος του ρολού ταπετσαρίας.
Είναι απαραίτητο
- - διοργανωτής
- - λογισμικό για την οργάνωση των ωρών εργασίας (για παράδειγμα, χρονοδιακόπτης ChromoDoro - Εφαρμογή Google
- - Πρόγραμμα περιπτώσεων ή "λίστα υποχρεώσεων" με τη μορφή πίνακα.
- - αυτοκόλλητα και μαρκαδόρους
Οδηγίες
Βήμα 1
"Εσύ και εγώ"
Όλες οι εργασίες χωρίζονται σε αυτές που πρέπει να κάνετε μόνοι σας, ή μπορείτε να εμπιστευτείτε αυτόν που είναι λιγότερο φορτωμένος. Υπάρχει μια φυλή υπεύθυνων ηγετών που πιστεύουν ότι πρέπει να συνεχίσουν το έργο ολόκληρου του τμήματος. Για παράδειγμα, οι γονείς δεν επιτρέπουν στα παιδιά να δέσουν τα κορδόνια τους, επειδή οι γονείς το κάνουν καλύτερα. Δεν μπορείτε να ληστεύσετε ένα παιδί και δεν μπορείτε να στερήσετε από έναν υφιστάμενο την ευκαιρία να επιδείξετε τις ικανότητές του. Είναι το ίδιο στο σπίτι. Αντί να υποσχεθείτε να διορθώσετε τη βρύση που στάζει κάθε βράδυ, καλέστε τον υδραυλικό και περάστε την εργασία από τη λίστα σας.
Βήμα 2
"Κάτω με αναβλητικότητα"
Αυτό το ψυχολογικό φαινόμενο έχει πολλές ποικιλίες και, κατά συνέπεια, ορισμούς, αλλά γενικά είναι απροθυμία να αρχίσει να λύνει ένα πρόβλημα. Μερικές φορές το πρώτο βήμα είναι δύσκολο να ληφθεί λόγω του υποσυνείδητου φόβου αποτυχίας, μερικές φορές είναι απολύτως απροθυμία να μετακινηθείτε από μια άνετη κατάσταση τεμπελιάς σε μια δυσάρεστη. Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο λέει στον εαυτό του: "Εδώ θα φάω ένα μήλο, θα παίζω πασιέντζα και μετά …". Πρέπει να αλλάξετε το μυαλό σας. Και καθιστώντας την ταπετσαρία και την πασιέντζα ανταμοιβή για τις προσπάθειές σας. Αυτό σημαίνει ότι το καθημερινό μάντρα θα ακούγεται σαν: «Θα δουλέψω για 15 λεπτά και θα φάω ένα μήλο! Το αξίζω». Αλλά η τέχνη της διαχείρισης του χρόνου δεν είναι εύκολη.
Βήμα 3
Ομάδες εργασιών
Στην επιχείρηση, μπορεί να είναι εργασίες που σχετίζονται με τομείς εργασίας (εφοδιαστική ή τιμολόγηση). Ο μαθητής έχει θεματικά τμήματα του υλικού που μελετήθηκε. Οι προηγμένες νοικοκυρές χωρίζουν το διαμέρισμα σε ζώνες. "Μπάνιο", "διάδρομος", "χώρος δίπλα στην τηλεόραση" - το καθένα έχει μια ατομική προσέγγιση. Και σε κάθε ζώνη, αφιερώστε όχι περισσότερο από 15 λεπτά για να τακτοποιήσετε τα πράγματα. Αυτό αρκεί για να το διατηρείτε καθαρό, να εξοικονομείτε χρόνο και να μην τρελαίνετε με ενοχή για ανεκπλήρωτες εργασίες. Απέναντι από κάθε ομάδα περιπτώσεων, είναι καλό να γράφετε πόσο περίπου τοις εκατό της εργασίας έχει γίνει. Τα ορατά αποτελέσματα της εργασίας προάγουν την ψυχολογική άνεση και ανακουφίζουν το αυξημένο άγχος που αναστέλλει την εκτέλεση των εργασιών.
Βήμα 4
Κίνητρο
Εάν είναι, τότε τα τεχνικά κόλπα θα βελτιστοποιήσουν το έργο. Εάν έχετε προβλήματα με αυτό, τότε το πρόγραμμα, οι υπενθυμίσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τα αυτοκόλλητα θα είναι ενοχλητικά. Επομένως, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα οφέλη της επίλυσης προβλημάτων, να προσεγγίσουμε τη δουλειά συνειδητά. Εάν το μυαλό περιπλανιέται, αποσπάται από ευχάριστες ανοησίες, τότε η ζωή μπορεί να στερείται χαράς. Είναι πολύ πιο δύσκολο για ένα καταθλιπτικό άτομο να είναι αποτελεσματικό. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αναζητηθούν κίνητρα για επίλυση προβλημάτων, έμπνευση και μια ειδική θετική δημιουργική στάση από το εξωτερικό.
