Ο Martin Seligman είναι Αμερικανός εκπαιδευτικός, ψυχολόγος και συγγραφέας βιβλίων αυτοβοήθειας. Ο Μάρτιν προωθεί τις θεωρίες του σχετικά με τη θετική ψυχολογία και την ευημερία στην επιστημονική κοινότητα.
Βιογραφία
Ο Martin Seligman γεννήθηκε στις 12 Αυγούστου 1942 στο Albany της Νέας Υόρκης, ΗΠΑ σε μια οικογένεια με εβραϊκές ρίζες. Η εκπαίδευση του διάσημου ψυχολόγου ξεκίνησε με ένα κοινό δημόσιο σχολείο στον τόπο γέννησής του. Στη συνέχεια εισήλθε επίσης στην τοπική ακαδημία και αποφοίτησε με επιτυχία. Το 1964 έλαβε το πτυχίο του στη Φιλοσοφία από το Πανεπιστήμιο του Πρίνστον με το Summa Cum Laude (Υψηλότερη τιμή). Στη Βόρεια Αμερική, αυτό το βραβείο απονέμεται συνήθως σε αποφοίτους που βρίσκονται στην κορυφή της κατάταξης μεταξύ των μαθητών μιας τάξης.
Στο τελευταίο έτος σπουδών του, ο Seligman αντιμετώπισε μια δύσκολη επιλογή μεταξύ προτάσεων για περαιτέρω ανάπτυξη. Το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης προσέφερε πτυχίο στην Αναλυτική Φιλοσοφία, ενώ το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας προσέφερε έρευνα στην πειραματική ψυχολογία των ζώων. Αρνούμενος την πρώτη προσφορά, επέλεξε την Πενσυλβάνια και στη συνέχεια έλαβε διδακτορικό. Σύντομα, στο ίδιο πανεπιστήμιο, ο Μάρτιν έλαβε τον τίτλο του υποψηφίου των ψυχολογικών επιστημών και ήδη τον Ιούνιο του 1989 απέκτησε επίτιμο διδακτορικό από τη Σχολή Κοινωνικών Επιστημών του Πανεπιστημίου της Ουψάλα στη Σουηδία.
Ο Μάρτιν έχει επτά παιδιά, τέσσερα εγγόνια και δύο σκυλιά. Μαζί με τη δεύτερη σύζυγό του, Mandy Seligman, ζουν σε ένα τριώροφο αρχοντικό όπου ζούσε κάποτε ο διάσημος μαέστρος Eugene Ormandy. Τρία στα πέντε παιδιά σπούδασαν στο σπίτι και όχι στο σχολείο. Ο Seligman είναι ένας άπληστος παίκτης γεφυρών που αγωνίζεται τακτικά σε μεγάλα τουρνουά και έχει κερδίσει περισσότερα από πενήντα πρωταθλήματα και τερμάτισε δεύτερος στο διάσημο τουρνουά "Blue Ribbon Pairs"
Επαγγελματική δραστηριότητα
Ο Martin Seligman είναι διευθυντής του Κέντρου Θετικής Ψυχολογίας Penn και εργάζεται στο Τμήμα Ψυχολογίας στο Τμήμα Ψυχολογίας του Penn. Είναι κορυφαίος ειδικός στη θετική ψυχολογία, την ανθεκτικότητα, την εκπαιδευμένη αδυναμία, την κατάθλιψη, την αισιοδοξία και την απαισιοδοξία, καθώς και στον τομέα των λειτουργιών που προλαμβάνουν την κατάθλιψη, καθώς επίσης ενισχύουν τη δύναμη και βελτιώνουν την ευεξία Έχει πάνω από 300 επιστημονικές δημοσιεύσεις και 25 βιβλία στο λογαριασμό του.
Τα βιβλία του Δρ. Seligman έχουν μεταφραστεί σε περισσότερες από 45 γλώσσες και έχουν γίνει κορυφαία σε πωλήσεις παγκοσμίως. Τα πιο διάσημα έργα του περιλαμβάνουν το Flourish, Authentic Happiness, Learned Optimism, What You Can Change & What You Can't, The Optimistic Child, Helplessness and Abnormal Psychology. Δημοσιευμένα έργα έχουν εμφανιστεί στις πρώτες σελίδες των The New York Times, Time, Newsweek, US News and World Report, και πολλά άλλα δημοφιλή περιοδικά.
Ο Μάρτιν είναι ο αποδέκτης ποικίλων βραβείων, όπως το Αμερικανικό Ψυχολογικό Σύλλογο Lifetime Achievement in Psychology Award, το Tang Award for Lifetime Achievement in Psychology, το APA Award for Distinguished Scientific Contribution, το Distinguished Scientific Contribution Award, το Lifetime Achievement Award of the Society για την Έρευνα στην Ψυχοπαθολογία "και το Βραβείο Διακεκριμένης Συνεισφοράς για Βασική Έρευνα με Εφαρμοσμένη Συνάφεια από την Αμερικανική Ένωση Εφαρμοσμένης και Προληπτικής Ψυχολογίας" και πολλούς άλλους.
Έμαθε αδυναμία
Τα πρώτα πειράματα του Seligman πραγματοποιήθηκαν στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας το 1967. Στόχος τους ήταν να μελετήσουν την καταθλιπτική κατάσταση και αποτέλεσαν τη βάση της θεωρίας της «μαθημένης αδυναμίας». Αυτός ο όρος εισήχθη από τον Martin και περιέγραψε την κατάσταση ενός ατόμου ή ζώου στο οποίο το άτομο δεν επιχειρεί να βελτιώσει την κατάστασή του (δεν προσπαθεί να αποφύγει αρνητικά ερεθίσματα ή να πάρει θετικά), αν και έχει μια τέτοια ευκαιρία.
Αυτό το αποτέλεσμα ανακαλύφθηκε τυχαία κατά λάθος σε πειράματα με σκύλους: τα εκπαιδευμένα ζώα δεν αντέδρασαν στην ευκαιρία να μάθουν πώς να ξεφύγουν από μια δυσάρεστη κατάσταση. Ο Seligman ανέπτυξε τη θεωρία περαιτέρω και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η αδυναμία είναι μια ψυχολογική κατάσταση στην οποία ένα άτομο ή ζώο έχει μάθει να ενεργεί αβοήθητα σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Αυτό συνέβη συνήθως μετά από κάποια αδυναμία να αποφευχθεί μια δυσμενή κατάσταση. Ήδη ένας έμπειρος ψυχολόγος είδε ομοιότητες μεταξύ ασθενών και ατόμων που πάσχουν από σοβαρή κατάθλιψη και υποστήριξε ότι η κλινική κατάθλιψη και η σχετική ψυχική ασθένεια οφείλονται εν μέρει στην έλλειψη ελέγχου της έκβασης της κατάστασης. Τα τελευταία χρόνια, μαζί με τον Abramson, ο Seligman μεταρρυθμίστηκε τη θεωρία της επιστημονικής αδυναμίας, συμπεριλαμβάνοντας το στυλ απόδοσης.
Θετική ψυχολογία
Ο Martin Seligman είναι ένας από τους συγγραφείς και δημιουργούς της «θετικής» ψυχολογίας. Αυτή η κατεύθυνση, η οποία διερευνά τις θετικές πτυχές της ψυχής, επιδιώκει να αποκαλύψει τις φυσικές ικανότητες ενός ατόμου και να κάνει τη ζωή πιο ευημερούσα. Ο Seligman συνεργάστηκε με τον Christopher Peterson σε αυτό το έργο. Μαζί προσπάθησαν να δημιουργήσουν ένα θετικό αντίστοιχο στο "Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών" της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας, με στόχο την ταξινόμηση των ψυχικών διαταραχών.
Στην έρευνά τους, ο Seligman και ένας συνάδελφός του μελέτησαν διάφορους πολιτισμούς, προσπαθώντας να βρουν μια λίστα αρετών που αναγνωρίζονταν από ανθρώπους στην αρχαία Κίνα και την Ινδία και στη σύγχρονη δυτική κοινωνία. Έτσι, η βάση της «θετικής» ψυχολογίας βασίστηκε σε έξι δυνάμεις του ανθρώπινου χαρακτήρα: σοφία, γνώση, ανθρωπότητα, δικαιοσύνη, μετριοπάθεια και υπέρβαση.
Ευεξία
Το 2011, κυκλοφόρησε το βιβλίο του Martin Seligman "Flourish", στο οποίο παρουσιάστηκε για πρώτη φορά η "θεωρία της ευημερίας". Αυτό το έργο αποτελεί συνέχεια της κατεύθυνσης της «θετικής» ψυχολογίας. Συνέχισε την έννοια των υποκείμενων θετικών παραγόντων που είναι πιο ευνοϊκοί για μια ζωντανή και ικανοποιητική ζωή. Ο Seligman παρουσίασε τη γνωστή συντομογραφία "PERMA" (θετικά συναισθήματα, εμπλοκή, σχέσεις, νόημα, επιτεύγματα).
Τα «θετικά συναισθήματα» περιλαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων, όχι μόνο την ευτυχία και τη χαρά. Αυτό περιλαμβάνει συναισθήματα όπως ενθουσιασμό, ικανοποίηση, υπερηφάνεια και δέος. "Συμμετοχή" σημαίνει συμμετοχή σε δραστηριότητες που βασίζονται στα συμφέροντα του ατόμου. Οι "σχέσεις" είναι σημαντικές για την τροφοδότηση θετικών συναισθημάτων, είτε σχετίζονται με την εργασία, οικογένεια, ρομαντικό είτε πλατωνικό. Το «νόημα» είναι επίσης γνωστό ως σκοπό και θέτει το ερώτημα «γιατί». Το «επίτευγμα» είναι η επιδίωξη της επιτυχίας και της αριστείας.
