Ο φθόνος είναι εγγενής σε κάποιο βαθμό σε όλους τους ανθρώπους. Ένα παιδί ζηλεύει έναν μαθητή, ένας μαθητής ζηλεύει έναν μαθητή γυμνασίου, ένας μαθητής γυμνασίου ζηλεύει έναν μαθητή κ.λπ. Οι άνδρες τείνουν να ζηλέψουν την επιτυχία της σταδιοδρομίας και τον υλικό πλούτο, ενώ ο θηλυκός φθόνος προκαλείται από την ομορφιά και την οικογενειακή ευημερία. Μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωρίσεις έναν ζηλιάρης, επειδή οι ενήλικες προσπαθούν με όλη τους τη δύναμη να κρύψουν αυτό το μαύρο συναίσθημα κάτω από διαφορετικές μάσκες.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ελαχιστοποιήστε την επικοινωνία με ένα άτομο του οποίου ο φθόνος είναι προφανής. Μερικοί άνθρωποι ζηλεύουν τους άλλους τόσο συχνά που δεν ενοχλούν ούτε να το κρύψουν. Μπορεί να ζηλεύουν τα πάντα: την εξέλιξη της σταδιοδρομίας, έναν ευτυχισμένο γάμο, να έχουν παιδιά, να κληρονομούν. Τέτοιοι άνθρωποι απολαμβάνουν να βλέπουν τις αποτυχίες των άλλων. Είναι εξαιρετικά σπάνιο να επικοινωνείτε μαζί τους, καθώς είναι αναξιόπιστα και μπορεί να αποτύχουν σε μια δύσκολη κατάσταση.
Βήμα 2
Να είστε προσεκτικοί αν κάποιος λέει ότι σας ζηλεύει με λευκό τρόπο. Ο λευκός φθόνος είναι επίσης φθόνος, διαφέρει από το μαύρο μόνο στο ότι έχει συνείδηση. Το αλίευμα σε μια τέτοια φράση, ακόμη και αν το έλεγε ένας φίλος, είναι ότι δεν ξέρετε πόσο συχνά σε ζηλεύει στα λευκά. Ο λευκός φθόνος μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε μαύρο φθόνο και να βλάψει ακόμη και τις οικογενειακές σχέσεις.
Βήμα 3
Αν θέλετε να δοκιμάσετε έναν φίλο ή συγγενή για ζήλια, μετρήστε την αντίδρασή τους όταν μοιράζεστε ξανά τις επιτυχίες σας. Η ειλικρινή χαρά δεν μπορεί να συγχέεται με τίποτα. Εάν ένα άτομο είναι πραγματικά χαρούμενο για σας, δεν θα κοιτάξει μακριά, θα ακούσει προσεκτικά και θα εκφράσει θετικά συναισθήματα.
Βήμα 4
Σκεφτείτε τα συναισθήματα του ατόμου εάν έχουν παράξενες αντιδράσεις στις ευτυχισμένες στιγμές της ζωής σας. Για παράδειγμα, μιλάτε για επιτεύγματα και ταυτόχρονα η διάθεσή του αλλάζει δραματικά. Μπορεί ξαφνικά να γίνει λυπημένος ή ερεθισμένος. Αυτό υποδηλώνει ότι η επιτυχία σας τον κάνει να ζηλεύει.
Βήμα 5
Δώστε προσοχή στην αντίδραση των φίλων σας όταν εμφανίζονται μπροστά τους σε ένα κομψό νέο πράγμα που σας ταιριάζει. Εκείνοι από αυτούς που δεν συνειδητά παρατηρούν και δεν λένε τίποτα για ένα νέο φόρεμα (τσάντα, παπούτσια), είναι αρκετά προφανές ότι σε ζηλεύουν.
Βήμα 6
Η ζήλια ορισμένων συναδέλφων εργασίας μπορεί επίσης να αναγνωριστεί. Εκδηλώνεται σε διάφορα αστεία και ασκήσεις, όταν πετυχαίνετε σε όλα, αλλά δεν το κάνουν. Μπορούν σκόπιμα να μειώσουν τη σημασία και το επίπονο έργο σας, υποδηλώνοντας ότι ο καθένας μπορεί να το κάνει.
Βήμα 7
Ο φθόνος των φίλων καθορίζεται από τον τρόπο που σας ακούνε. Εάν μιλάτε για το πώς περάσατε τις διακοπές σας σε ζεστές χώρες και ένα άτομο ξαφνικά αρχίζει να βαριέται έξω από το παράθυρο ή ξεφυλλίζει ένα περιοδικό, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι δεν ενδιαφέρεται να ακούσει. Πιθανότατα, ζηλεύει και προσπαθεί να κρύψει αυτό το συναίσθημα κάτω από τη μάσκα της αδιαφορίας.
Βήμα 8
Η αναγνώριση της ζήλιας στον εαυτό σας μπορεί να είναι εξίσου δύσκολη. Ακόμα κι αν είστε βέβαιοι ότι είστε απόλυτα ικανοποιημένοι με τη ζωή και ότι δεν ζηλεύεστε κανέναν, μπορεί να παρατηρήσετε παράξενες αντιδράσεις όταν επικοινωνείτε με ανθρώπους. Για παράδειγμα, μιλώντας σε έναν φίλο που πρόσφατα γεννήθηκε, είστε ευχαριστημένοι που είναι ευτυχισμένη. Αλλά μετά τη συνομιλία, η μελαγχολία και η κακή διάθεση σε βρίσκουν. Αυτό είναι επίσης ένα είδος φθόνο.
Βήμα 9
Μάθετε να αναγνωρίζετε και να αντιμετωπίζετε το δικό σας φθόνο, γιατί αυτό είναι ένα αμαρτωλό συναίσθημα που τρώει μακριά από ένα άτομο από μέσα. Η υπερβολική ζήλια μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία σας. Διαβεβαιώστε τον εαυτό σας ότι συμβαίνουν πράγματα στη ζωή που θα σας κάνουν ευτυχισμένους και ότι οι δυσκολίες είναι μόνο προσωρινές. Ο φθόνος δεν έχει νόημα, γιατί στη ζωή όλων των ανθρώπων, χωρίς εξαίρεση, υπάρχουν χαρές και θλίψεις, και σκαμπανεβάσματα.
