Όταν πηγαίνετε για διακοπές δίπλα στο ποτάμι ή στην παραλία το καλοκαίρι, καθώς και όταν διασχίζετε ένα παγωμένο νερό το χειμώνα, πρέπει να θυμάστε ορισμένους κανόνες συμπεριφοράς. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή πιθανών κινδύνων.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μην πηδήσετε στο νερό από την αρχή, είναι καλύτερα να εισέλθετε σταδιακά για να προετοιμάσετε το σώμα για μια απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας. Οι γιατροί δεν συνιστούν να μείνετε στο νερό για περισσότερο από 15 λεπτά. Η βέλτιστη λύση θα ήταν να κολυμπήσετε για 15 λεπτά, στη συνέχεια να περάσετε τον ίδιο χρόνο στην ακτή, στη συνέχεια να κολυμπήσετε ξανά, κ.λπ.
Βήμα 2
Εάν έχετε κολύμπι μακριά και αισθάνεστε κουρασμένοι, γυρίστε και κολυμπήστε στην ακτή. Σύμφωνα με ειδικούς και έμπειρους κολυμβητές, για να παραμείνετε στο νερό, πρέπει να πάρετε ένα γεμάτο στήθος αέρα και να κρατήσετε την αναπνοή σας. Ακόμα κι αν είστε μακριά από το σημείο που βρίσκεστε στην ακτή, μην προσπαθήσετε να αντισταθείτε στο ρεύμα. Καλύτερα να υποκύψει στην επιρροή του, βαθμιαία κωπηλατώντας στην ακτή.
Βήμα 3
Θυμηθείτε τους βασικούς κανόνες ασφαλείας: μην κολυμπάτε σε μηχανοκίνητα σκάφη, μην βουτάτε από γέφυρες ή κυματοθραύστες, μην κολυμπάτε έξω από την περιοχή κολύμβησης, μην μένετε σε μια λίμνη υπό την επήρεια αλκοόλ. Στο νερό, μην πιάσετε τα χέρια ή τα πόδια άλλων ταξιδιωτών. Εάν ένα άκρο είναι περιορισμένο κατά το κολύμπι, πιέστε τον εαυτό σας πίνοντας στο δέρμα με τα νύχια σας. Η οδυνηρή αίσθηση πρέπει να είναι πολύ δυνατή.
Βήμα 4
Όταν διασχίζετε ένα παγωμένο σώμα νερού, θυμηθείτε ότι είναι επικίνδυνο να βγείτε στον πάγο κατά τη διάρκεια μιας χιονοθύελλας, βροχής, ομίχλης. Ακολουθήστε μόνο το μονοπάτι ή κατά μήκος των μονοπατιών και αποφύγετε τις τρύπες ψαρέματος. Μην βγαίνετε σε πάγο, το πάχος του οποίου είναι μικρότερο από 12 εκ. Κατά τη διάρκεια της ομαδικής διέλευσης της δεξαμενής, κρατήστε μια απόσταση περίπου 5 m.
Βήμα 5
Ακούσατε να εμφανίζεται το χαρακτηριστικό τρίξιμο του πάγου ή του νερού; Χωρίς να σηκώσετε τα πόδια σας, σύρετε προς την ακτή με συρόμενες κινήσεις. Εάν πέσετε κάτω από το νερό, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε σοβαρό πανικό. Για να αποφύγετε το νερό κάτω, κρατήστε το κεφάλι σας όσο το δυνατόν ψηλότερα. Πιάστε την άκρη του πάγου με τους αγκώνες σας, προσπαθήστε να τραβήξετε τον εαυτό σας πάνω τους και να ρίξετε το πόδι σας στον πάγο, να κυλήσετε και να τραβήξετε το άλλο πόδι σας. Ζητήστε βοήθεια και σέρνετε αυστηρά προς την ακτή.
