Πώς νιώθεις για τα υπέρβαρα άτομα; Οι απαντήσεις μπορούν να είναι όπως: "Τους μεταχειρίζομαι" ή "Τους αντιμετωπίζω καλά" και ούτω καθεξής. Και πώς είναι τα υπέρβαρα άτομα να ζουν στον κόσμο; Ο Ντένις Μάρκελοφ το γνωρίζει σίγουρα, ο οποίος έχει χάσει 100 κιλά μόνος του.
Όχι μόνο απαλλάχθηκε από το ίδιο το υπερβολικό βάρος, αλλά άρχισε επίσης να βοηθά τους άλλους να γίνουν αδύνατοι και αρκετά επιτυχημένοι.
Βιογραφία
Ο Ντένις γεννήθηκε στην Αγία Πετρούπολη, μεγάλωσε με τη μητέρα και τη γιαγιά του. Από την παιδική του ηλικία, ήταν παχύς, οπότε ήταν πάντα προσβεβλημένος. Αντιμετωπίζονταν ήρεμα το παχύ αγόρι μόνο στο νηπιαγωγείο, και μόλις πήγε στο σχολείο, ξεκίνησε η πραγματική σκληρή δουλειά: ονομάστηκε ονόματα και ξυλοκοπήθηκαν από όλους. Ακόμη και εκείνοι που ήταν λίγο πιο αδύνατοι.
Ήταν αφόρητο και στα μέσα της ένατης τάξης ο Ντένις εγκατέλειψε το σχολείο χωρίς να λάβει δευτεροβάθμια εκπαίδευση.
Σύντομα η μητέρα του πέθανε και η γιαγιά του δεν μπόρεσε ποτέ να αναγκάσει τον πεισματάρη έφηβο να επιστρέψει στο σχολείο. Δήλωσε ότι «θα ασχοληθεί με υπολογιστές» και ότι θα αποζημιώσει. Και άρχισε να μελετά παιχνίδια στον υπολογιστή.
Ο Ντένις μεγάλωσε σταδιακά και το βάρος του μεγάλωνε μαζί του. Μέχρι τα μέσα της δεκαετίας του '90, ζύγιζε σχεδόν 200 κιλά. Ήταν ένας τυπικός τύπος πληροφορικής της δεκαετίας του '90: με μούσι και μακριά μαλλιά. Παρά όλες τις ελπίδες, ο τομέας της πληροφορικής δεν του έφερε χρήματα και έπρεπε να πάει στη δουλειά.
Αυτό ήταν ασυνήθιστο - τελικά, συνήθως έφυγε από το σπίτι το πολύ δύο φορές το μήνα, και τον υπόλοιπο χρόνο καθόταν στην αγαπημένη του καρέκλα σε έναν παλιό υπολογιστή.
Ο Μάρκελοφ πήγε στη δουλειά: πουλούσε δίσκους στην αγορά. Στην αρχή ήταν ντροπαλός και μετά συνειδητοποίησε ότι αυτό ήταν τουλάχιστον κάποιο είδος επικοινωνίας. Φυσικά, οι άνθρωποι του έδειχναν δάχτυλα, αλλά το είχε συνηθίσει.
Μόλις ο Denis διάβασε ένα άρθρο ότι το βάρος ενός ατόμου σχετίζεται με τη θέση που κατέχει. Όσο υψηλότερη είναι η θέση, τόσο χαμηλότερο είναι το βάρος. Ίσως επειδή όσο μεγαλύτερη ευθύνη μπορεί να αντιμετωπίσει ένα άτομο, τόσο μεγαλύτερη ευθύνη αντιμετωπίζει το σώμα του. Αυτό το κείμενο τον έκανε να σκεφτεί τη ζωή του.
Ο Ντένις ζυγίστηκε στην αγορά - σε κλίμακα για πατάτες. Το βέλος πάγωσε στα εκατόν ενενήντα επτά κιλά. Ήταν πικρό, αλλά τι μπορείτε να κάνετε; Και όταν με κάλεσαν στο στρατιωτικό γραφείο εγγραφής και στρατολόγησης και μέτρησαν την πίεση, μου έδωσαν αμέσως ένα «λευκό εισιτήριο». Δηλαδή, αναγνώρισαν τον τύπο ως άτομο εντελώς ακατάλληλο για το στρατό.
Έτσι πέρασαν μέρες μετά από μέρες, μέχρι που η θεία του του είπε για το «θαύμα της ωμής τροφής» και δεν αναταράχθηκε για να συμμετάσχει στην οικογένειά τους σε αυτό το θέμα. Και κοίτα - χρειάστηκαν τριάντα κιλά σε ένα μήνα! Αλλά ήταν απλώς νερό, γιατί τότε το βάρος πάγωσε και δεν κινήθηκε προς τα κάτω με κανέναν τρόπο. Και άξιζε να τρώει ζυμαρικά ή άλλα παρόμοια τρόφιμα, καθώς ανέβηκε γρήγορα.
Ωστόσο, αυτό ήταν ήδη το αποτέλεσμα και ο Ντένις υποστηρίχθηκε και εμπνεύστηκε από αυτό το γεγονός - πίστευε ότι μπορείτε ακόμα να χάσετε βάρος. Είναι αλήθεια ότι τα ωμά τρόφιμα είχαν ήδη βαρεθεί μέχρι το σημείο της απόρριψης και άρχισε να ψάχνει το δρόμο του για ένα λεπτό σώμα.
Δεν υπάρχουν πρώην που έχουν χάσει βάρος
Τώρα ο Ντένις γνωρίζει ότι η διατροφική κατάσταση πρέπει να ελεγχθεί εάν έχετε την τάση να είστε υπέρβαροι. Και ότι δεν υπάρχει μαγικό χάπι που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πολλά χρόνια προσωπικής εμπειρίας τον οδήγησαν σε αυτά τα συμπεράσματα, όταν προσπάθησε να γίνει πιο αδύνατος και δοκίμασε πολλές δίαιτες και άσκηση.
Έχει έναν φίλο που έχασε βάρος στις αμφεταμίνες. Δηλαδή, δεν ήθελε να κάνει τις δικές του προσπάθειες, για να κατανοήσει τις διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα στο σώμα του. Ήθελε να πάρει ένα χάπι και να χάσει βάρος, και πήρε αυτά τα χρήματα έως ότου είχε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Ο Μάρκελοφ συνειδητοποίησε ότι ούτε αυτή ήταν επιλογή Και άρχισε να κοιτάζει, όπως λένε, με τον δικό του τρόπο.
Με τα δικά του λόγια, στην αρχή έκανε ό, τι δεν ήταν απαραίτητο να κάνει, και με τη μέθοδο της εξάλειψης έφτασε σε αυτό που πρέπει να γίνει. Και τώρα έχει το δικό του σύστημα απώλειας βάρους, το οποίο βοηθά τους περισσότερους ανθρώπους που στρέφονται σε αυτόν.
Γιατί η πλειοψηφία και όχι όλα; Ο άνθρωπος είναι ένα σύνθετο πλάσμα, συχνά αντιφατικό. Οι συνθήκες δεν είναι κατάλληλες για κάποιον, και απλά προσποιείται ότι κάνει τα πάντα, και ο ίδιος «ήσυχα» τη νύχτα πηγαίνει στο ψυγείο. Κάποιος δεν του αρέσει ο ίδιος ο προπονητής, και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη - είναι αδύνατο για όλους να το αρέσει.
Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αλλά τώρα ο Markelov είναι σε εξαιρετική κατάσταση, και αυτό είναι μια άμεση απόδειξη της αποτελεσματικότητας του συστήματός του. Αυτό το σύστημα βασίζεται στη σωστή διατροφή και ο Denis είναι πεπεισμένος ότι η διατροφή είναι η βάση της αρμονίας.
Τι γίνεται με τα αθλήματα; Σύμφωνα με την προσωπική του εμπειρία, άρχισε να παίζει σπορ όταν έχασε βάρος. Δηλαδή, στην αρχή είχε κίνητρο να χάσει βάρος. Και όταν το βάρος επέστρεψε στο φυσιολογικό, το ερέθισμα εξαφανίστηκε. Τότε αποφάσισε να γίνει ένα είδος "jock" και έγινε ένα.
Κατά τη διαδικασία της απώλειας βάρους, ο Markelov έφερε πολλές παρανοήσεις που υπάρχουν στις σύγχρονες δίαιτες. Καθορίζεται πού είναι η αλήθεια και πού είναι οι τεχνικές μάρκετινγκ αθλητικών κέντρων. Και δημιούργησε το δικό του σύστημα, το οποίο είναι πλέον δημοφιλές.
Τώρα ο Markelov έχει τη δική του κλινική στη Μόσχα, την οποία μπορείτε να διαβάσετε στα κοινωνικά του δίκτυα και στον ιστότοπο.
Προσωπική ζωή
Υπήρξαν στιγμές που ο Ντένις πίστευε ότι η γυναίκα και τα παιδιά του ήταν ένα αδύνατο όνειρο γι 'αυτόν. Αποσύρθηκε, ανυπόμονος και κοινωνικός. Ωστόσο, όταν έχασα κάποιο βάρος, άρχισα να πηγαίνω σε κλαμπ και σε ένα από αυτά συνάντησα τη μελλοντική μου γυναίκα.
Στη συνέχεια έχασε πολύ βάρος, άρχισε να πηγαίνει στο γυμναστήριο και ένιωσε αρκετά δροσερό. Μάλλον, αυτό τον βοήθησε να πλησιάσει ένα όμορφο κορίτσι και να την καλέσει να χορέψει.
Τότε έγινε ένας γάμος, έγιναν σύζυγοι και μετά είχαν δύο κόρες, οι οποίες μπορούν επίσης να προβληθούν στα κοινωνικά δίκτυα του Denis.
Σήμερα ο Markelov είναι ένας πετυχημένος διατροφολόγος που ονειρεύεται να μετακομίσει στη Δύση με το σύστημά του και να γράψει ένα βιβλίο για αυτό.
