Οι γιατροί και οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι οι πόροι του ανθρώπινου σώματος σας επιτρέπουν να ζείτε για τουλάχιστον 150 χρόνια. Ωστόσο, το μέσο προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου, αν και αυξάνεται συνεχώς, δεν υπερβαίνει τα 90 χρόνια. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν τις φυσικές τους ικανότητες.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρέπει να σημειωθεί ότι ένα άτομο κάνει ό, τι είναι δυνατόν για να συντομεύσει τη ζωή του. Αν και η κύρια αιτία θανάτου στη Γη είναι καρδιαγγειακά νοσήματα, οι ίδιοι οι άνθρωποι προκαλούν την εμφάνισή τους. Πρώτον, είναι αυτοί οι εθισμοί που δεν μπορεί να απαλλαγεί από την ανθρωπότητα: αλκοολισμός, κάπνισμα, τοξικομανία. Είναι η αιτία πολλών άλλων, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.
Βήμα 2
Προκαλεί ασθένεια και αμεσότητα σε ό, τι τρώτε, καθώς και ανεξέλεγκτη πρόσληψη τροφής - υπερκατανάλωση τροφής. Όλα αυτά οδηγούν σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και της παχυσαρκίας, οι οποίες επίσης μειώνουν σημαντικά τη ζωή, φθείροντας το σώμα και αναγκάζοντάς το να λειτουργεί σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Η ποιότητα των τροφίμων επηρεάζει επίσης την υγεία σας. Με την απορρόφηση γρήγορου φαγητού, τροφίμων που περιέχουν φυτοφάρμακα και άλλων επιβλαβών χημικών ενώσεων, τρώγοντας τηγανητά τρόφιμα και εξαιρώντας λαχανικά από το μενού, διαταράσσετε το μεταβολισμό του σώματος. Όλα αυτά οδηγούν επίσης σε ασθένειες και γήρανση.
Βήμα 3
Η κακή οικολογία, η ζωή σε πόλεις, σε άβολες συνθήκες, ακόμη και η έλλειψη σωματικής άσκησης - και αυτό είναι το αποτέλεσμα, άλλα δύο δεκάδες χαμένα χρόνια μπορούν να αποδοθούν σε αυτούς τους λόγους. Και αν προσθέσετε εδώ και συνεχές στρες, κατάθλιψη, νευρική ένταση και αϋπνία, τα οποία υποφέρουν οι κάτοικοι των μεγαλοτήτων, τότε εσείς οι ίδιοι θα καταλάβετε πώς τέτοια φορτία είναι επιβλαβή για το ανθρώπινο σώμα. Η καταστροφική επίδραση αυτών των παραγόντων είναι επίσης επικίνδυνη επειδή ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται συνεχή ερεθισμό και θυμό και μια τέτοια κατάσταση δεν μπορεί να ονομαστεί άνετη.
Βήμα 4
Ένας σύγχρονος άνθρωπος βιώνει συνεχώς τη δράση πολλών παραγόντων που επηρεάζουν αρνητικά τη σωματική και ψυχική του υγεία, μειώνοντας τη ζωή του. Αυτό ισχύει ακόμη και για την τηλεόραση, μπροστά από την οποία πολλοί ξοδεύουν όλο τον ελεύθερο χρόνο τους, κοιτάζοντας την εγκληματική μπακανάλια. Εάν, αντί να περάσετε μια ώρα μπροστά από την οθόνη, απλώς την απενεργοποιήσετε, μπορείτε να σώσετε ολόκληρα 22 λεπτά ζωής. Και αν αφιερώσετε αυτό το χρόνο περπατώντας και αναπνέοντας στον καθαρό αέρα, τότε θα παρατείνετε τη ζωή σας κατά 15 λεπτά.
