Η νηστεία είναι μια περίοδος πνευματικής και σωματικής αποχής για θρησκευτικούς λόγους. Η φυσική νηστεία χωρίς πνευματική δεν θα φέρει τίποτα για τη σωτηρία της ψυχής, επομένως το κύριο πράγμα δεν είναι μόνο να περιοριστεί ο εαυτός του στα τρόφιμα, αλλά και να υποστεί καθαρισμό μέσω φυσικών και ηθικών περιορισμών.
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι πιο σημαντικές νηστείες στην Ορθοδοξία είναι η Μεγάλη Σαρακοστή - πραγματοποιείται πριν το Πάσχα και διαρκεί σαράντα οκτώ ημέρες Και επίσης το Nativity Fast, που ξεκινά στις 27 Νοεμβρίου, σαράντα ημέρες πριν από τη γέννηση του Χριστού. Αυτές τις μέρες, εγκαταλείψτε τις σαρκικές απολαύσεις, μην παντρεύεστε, μην κάνετε γαμήλια τελετή, περιορίστε τις συναισθηματικές σας παρορμήσεις, μην πίνετε αλκοόλ, μην καπνίζεις, μην ορκίζεσαι …
Βήμα 2
Δώστε περισσότερη προσοχή στην πνευματική ανάπτυξη, προσευχή και ανάγνωση πνευματικής λογοτεχνίας, εξομολογήστε και λάβετε κοινωνία τουλάχιστον μία φορά.
Βήμα 3
Εξαιρέστε εντελώς τη χρήση αυγών, βουτύρου (λαχανικών τις καθημερινές), καθώς και ζωικών προϊόντων (ξινή κρέμα, γάλα, κρέμα, κρέας). Μπορείτε να φάτε αυτές τις μέρες ρύζι, φαγόπυρο, χυλό μαργαριταριού κριθάρι, πατάτες, αλατισμένο λάχανο, μανιτάρια, χυμούς, κράκερ, τσάγια, λαχανικά, φρούτα - άπαχο φαγητό. Επιτρέψτε στον εαυτό σας τις συνήθεις ημέρες να τρώτε μόνο μία φορά το βράδυ και την Κυριακή και Σάββατο - δύο φορές (μεσημεριανό και βραδινό), ενώ επιτρέπεται φυτικό λάδι και λίγο κόκκινο κρασί.
Βήμα 4
Κατά κανόνα κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής να τρώτε μόνο κρύα πιάτα τη Δευτέρα, την Τετάρτη και την Παρασκευή, βραστά κάθε Τρίτη και Πέμπτη, και μόνο το Σάββατο και την Κυριακή επιτρέπεται στον εαυτό σας λίγο φυτικό λάδι.
Βήμα 5
Να θυμάστε πάντα να απέχετε, να μην εξαντλείτε το σώμα σας, επομένως, τηρείτε τις παραπάνω απαιτήσεις λαμβάνοντας υπόψη τη δύναμή σας και την ετοιμότητα σας για νηστεία. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, η Εκκλησία επιτρέπει στους ηλικιωμένους, τους άρρωστους και εκείνους που δεν είχαν την ευκαιρία να τρώνε τακτικά κατά τη διάρκεια του έτους (οικογένειες χαμηλού εισοδήματος). Οι ιερείς μπορούν να δώσουν επιδοτήσεις σε μια έγκυο γυναίκα κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, καθώς και, σε ορισμένες περιπτώσεις, σε στρατιώτες και ταξιδιώτες.
