Έχετε αγοράσει συνδρομή στο γυμναστήριο αλλά δεν ξέρετε πώς να συμπεριφέρεστε εκεί; Υπάρχουν γενικοί κανόνες συμπεριφοράς, οι οποίοι περιλαμβάνουν τόσο την ασφάλεια όσο και τις ηθικές πτυχές, που στοχεύουν στη δημιουργία μιας φιλικής ατμόσφαιρας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αγοράστε κατάλληλα ρούχα, όπως βαμβακερά μπλουζάκια, σορτς ή παντελόνια. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα παπούτσια σας. Μην ασκείστε με κάλτσες ή ανοιχτά σανδάλια, καθώς υπάρχει υψηλός κίνδυνος τραυματισμού. Τα πάνινα παπούτσια δεν είναι αθλητικά παπούτσια, αλλά παπούτσια για περπάτημα, οπότε είναι καλύτερο να φοράτε πάνινα παπούτσια για προπόνηση. Αφήστε τις τσάντες και τα κινητά σας τηλέφωνα έξω από το γυμναστήριο. Το πρώτο θα καταλάβει πολύ χώρο, το δεύτερο θα είναι ενοχλητικό και αποσπά την προσοχή. Φροντίστε να πάρετε μια πετσέτα μαζί σας και να φροντίσετε την προσωπική σας υγιεινή.
Βήμα 2
Μην αποσπούν την προσοχή εκείνων που ασκούν επί του παρόντος τη συσκευή ή εκτελούν την προσέγγιση. Υποβάλλοντας ερωτήσεις ή διασκεδάζοντας, όχι μόνο παρεμβαίνετε στην εστίασή τους, αλλά διατρέχετε επίσης τον κίνδυνο πρόκλησης συγκρούσεων. Μην δίνετε συμβουλές εάν δεν σας ζητηθεί να το κάνετε και εάν δεν είστε προπονητής. Υπάρχει καθρέφτης στο γυμναστήριο; Προσπαθήστε να μην αποκλείσετε άλλους ανθρώπους που εκπαιδεύονται μαζί σας.
Βήμα 3
Ο ελεύθερος χώρος είναι εξαιρετικά σημαντικός κατά τη διάρκεια της άσκησης. Εκτός από την ψυχολογική πτυχή, τα μικρά όρια δεν επιτρέπουν πλήρη εκπαίδευση και μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν τραυματισμό. Επομένως, προσπαθήστε να διατηρήσετε απόσταση 1 μέτρου με εκείνους που εργάζονται σε συσκευές και εξοπλισμό αντοχής, καθώς και ενώ τρέχουν, κ.λπ. Μην πάρετε τα κοχύλια για πολύ - σεβαστείτε τους άλλους.
Βήμα 4
Να είσαι ευγενικός. Εάν η συσκευή ή ο προσομοιωτής στον οποίο θέλετε να ασκηθείτε είναι απασχολημένος, ρωτήστε μετά πόσες προσεγγίσεις θα είναι δωρεάν (αλλά μόνο όταν το άτομο ολοκληρώσει το σετ). Μην αρνηθείτε βοήθεια εάν σας ζητηθεί να ασφαλίσετε. Πρώτον, σημαίνει ότι θα σας βοηθήσουν την κατάλληλη στιγμή και, δεύτερον, φέρνει ακόμη πιο κοντά τους ξένους. Στο γυμναστήριο, όπως και σε άλλους δημόσιους χώρους, απαγορεύεται η άσεμνη γλώσσα.
