Προσπαθήστε να ζήσετε πιο συνειδητά, να κάνετε κάτι νέο κάθε μέρα, να περιπλέξετε τις εργασίες σας και να μην επιδοθείτε στις αδυναμίες σας. Μετά από λίγο, θα παρατηρήσετε ότι έχετε γίνει διαφορετικό άτομο. Και η ποιότητα ζωής σας θα βελτιωθεί.
Οδηγίες
Βήμα 1
Διαβάστε όχι μόνο για ευχαρίστηση, αλλά και για σκοπούς αυτο-ανάπτυξης. Ακολουθήστε τις καινοτομίες του βιβλίου στον τομέα των επιχειρήσεων, της ψυχολογίας, της επιστήμης. Συνηθίστε να διαβάζετε τακτικά ένα σύνθετο κομμάτι που δεν μπορείτε να το καταπιείτε εν μία νυκτί, γιατί πολλά πρέπει να κατανοηθούν και να περάσουν από μια δύσκολη γλώσσα. Αυξήστε το επίπεδο του αναγνώστη σας.
Βήμα 2
Ενισχύστε τον εγκέφαλό σας. Μάθετε ξένες γλώσσες, δεν μπορείτε 1, αλλά 2-3 ταυτόχρονα. Άσκηση για 10 λεπτά κάθε μέρα, μόνο για διασκέδαση και ψυχική προπόνηση. Ο εγκέφαλός μας σκληραίνει όταν δεν λαμβάνει νέες πληροφορίες, εάν ένα άτομο ζει στο μηχάνημα. Επομένως, οποιαδήποτε θεμελιωδώς νέα δεδομένα θα τον ωφελήσουν. Μπορείτε να διαβάσετε εγκυκλοπαιδικά άρθρα για να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας και να αυξήσετε την διάβασή σας.
Βήμα 3
Ελέγξτε τις αδυναμίες σας. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τον τρόπο διαχείρισης των οικονομικών σας, παρακολουθήστε ποιες δαπάνες είναι υπερβολικές ή περιττές. Υπάρχει ένας καλός τρόπος να τα αποφύγετε και να ξεφύγετε από το χρέος. Όταν θέλετε να αγοράσετε κάτι, σκεφτείτε εάν δεν μπορείτε πραγματικά να ζήσετε χωρίς αυτό το πράγμα. Εάν μπορείτε να το κάνετε χωρίς την αγορά, μεταφέρετε το κόστος του προς αποπληρωμή του υπάρχοντος δανείου ή αναβάλλετε το για μελλοντικές διακοπές. Παρακολουθήστε τα λόγια και τις σκέψεις σας. Για παράδειγμα, εγκαταλείψτε τη συνήθεια να διαμαρτύρονται και να φωνάζουν. Θα είναι δύσκολο στην αρχή και μετά θα το συνηθίσεις. Προσπαθήστε να περάσετε τουλάχιστον 1 ημέρα την εβδομάδα χωρίς κοινωνικά δίκτυα. Μετακινήστε το τηλέφωνό σας μακριά από τις 10 μ.μ. κάθε μέρα. Πριν πάτε για ύπνο, είναι καλύτερο να διαβάσετε ή να κάνετε χειροτεχνίες παρά να κοιτάξετε την οθόνη του.
Βήμα 4
Δώστε προσοχή στην υγεία σας. Θυμηθείτε να πίνετε νερό με άδειο στομάχι και πριν από τα γεύματα και μεταξύ των γευμάτων. Ίσως χρειαστεί να ορίσετε μια υπενθύμιση πρώτα. Στόχος να τρώτε 5 φρούτα και λαχανικά καθημερινά. Γράψτε 15 συνταγές για υγιεινό πρωινό, μεσημεριανά γεύματα και δείπνα για να τα διατηρήσετε υγιή και ποικίλα και μαγειρέψτε σύμφωνα με αυτές. Μην κοιτάτε το τηλέφωνο, μην διαβάζετε ή απενεργοποιείτε την τηλεόραση ενώ τρώτε. Προσπαθήστε να κάνετε 20 λεπτά σωματικής άσκησης κάθε μέρα και περπατήστε 10.000 βήματα. Μπορείτε να κατεβάσετε ένα βηματόμετρο στο τηλέφωνό σας ή να αγοράσετε ένα βραχιόλι γυμναστικής.
