Μόνο οι πιο τολμηροί τολμούν να κολυμπήσουν στην οπή πάγου για τα Epiphany, γιατί στις 19 Ιανουαρίου ο καιρός δεν είναι καθόλου κατάλληλος για κολύμπι. Πιστεύεται ότι αυτή την ημέρα το νερό θεραπεύεται και, βουτώντας στην τρύπα του πάγου, μπορείτε να επουλωθείτε από πολλές ασθένειες. Ωστόσο, για να μην βλάψετε το σώμα σας, πρέπει να βυθιστείτε σωστά στην τρύπα.
Είναι απαραίτητο
- - ζεστά ρούχα και παπούτσια
- - ζεστό τσάι;
- - πετσέτα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μάθετε αν έχετε αντενδείξεις για κολύμπι στην οπή πάγου. Η βύθιση σε παγωμένο νερό αντενδείκνυται κατηγορηματικά σε άτομα με χρόνια νεφρική νόσο, σακχαρώδη διαβήτη, υπερτασικούς ασθενείς, γυναίκες με γυναικολογική φλεγμονή, καθώς και σε έγκυες γυναίκες. Εάν αποφασίσετε να κάνετε μια βουτιά στην οπή πάγου, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι αυτή η διαδικασία δεν θα σας βλάψει.
Βήμα 2
Φάτε δύο ώρες πριν κολυμπήσετε. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα θα έχει χρόνο να επεξεργαστεί τα τρόφιμα σε ενέργεια και δεν θα είστε τόσο κρύος σε παγωμένο νερό. Μην τρώτε πριν από την κατάδυση. Εξαλείψτε επίσης πλήρως το αλκοόλ αυτήν την ημέρα. Η κατανάλωση αλκοόλ θα σας κάνει να νιώσετε κρύο μετά την έξοδο από το υδρομασάζ.
Βήμα 3
Προετοιμάστε τα σωστά ρούχα. Εάν δεν είστε επαγγελματίας θαλάσσιος ίππος, τότε αφού βγείτε από το παγωμένο νερό πρέπει να ντύσετε γρήγορα ώστε να μην υποστεί υποθερμία. Βγείτε στην τρύπα του πάγου με ζεστά ρούχα. Είναι καλύτερο αν δεν έχει κουμπιά και κλειδαριές, καθώς θα είναι δύσκολο να τα στερεώσετε με παγωμένα χέρια. Απαιτείται επίσης ένα κάλυμμα κεφαλής, το οποίο πρέπει να φοράτε αμέσως μετά το μπάνιο.
Βήμα 4
Πηγαίνετε στην τρύπα με μεσαίο ρυθμό. Μην σταματήσετε, διαφορετικά θα παγώσετε. Μην μείνετε στην τρύπα για πολύ καιρό. Για αρχάριους, ο μέγιστος χρόνος που δαπανάται σε παγωμένο νερό δεν είναι περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έχετε μόνο χρόνο να βυθιστείτε τρεις φορές. Μετά το μπάνιο, στεγνώστε με μια πετσέτα και βάλτε γρήγορα τα έτοιμα ρούχα. Πιείτε ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι για να διατηρήσετε ζεστό.
Βήμα 5
Δεν πρέπει να βυθιστείτε στην τρύπα για να αποδείξετε σε όλους γύρω σας ότι είστε γενναίοι και γενναίοι. Σε αυτήν την εορταστική ημέρα, πρέπει να μπείτε στο νερό με λαμπερές σκέψεις και με την πεποίθηση ότι το νερό θα σας θεραπεύσει πραγματικά από σωματικές και ψυχικές παθήσεις. Μην ξεχνάτε ότι αυτή είναι μια θρησκευτική γιορτή και πρέπει να έρθετε στο μπάνιο με την κατάλληλη διάθεση και συμπεριφορά.
