Όντας σε πολυσύχναστα μέρη, ένα άτομο εκθέτει την υγεία και τη ζωή του σε μια πιθανή απειλή. Εάν εμφανιστεί πανικός, οι άνθρωποι σκοτώνονται και τραυματίζονται ως αποτέλεσμα της συντριβής. Είναι πολύ δύσκολο να το σταματήσουμε. Η σωστή συμπεριφορά θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των αρνητικών συνεπειών για ένα άτομο σε μια δεδομένη κατάσταση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν πιάσετε ένα πλήθος και έχει ξεκινήσει μια συντριβή, μην προσπαθήσετε να βγείτε από αυτό.
Βήμα 2
Όντας σε ένα πλήθος, πρέπει να επιλέξετε το ασφαλέστερο μέρος: πιο μακριά από το κέντρο, περίπτερα, μεταλλικούς φράκτες, δοχεία απορριμμάτων, μεγάλα αντικείμενα, επιθετικοί άνθρωποι. Προσπαθήστε να μην πλησιάσετε ψηλούς ανθρώπους και άτομα με ογκώδεις τσάντες.
Βήμα 3
Βεβαιωθείτε ότι έχετε βγάλει τα χέρια σας από τις τσέπες σας. Στερεώστε όλα τα φερμουάρ και τα κουμπιά στα ρούχα σας, ξεφορτωθείτε την τσάντα σας, τη φωτογραφική μηχανή γύρω από το λαιμό σας, το μαντήλι και άλλα αντικείμενα που μπορεί να πιάσουν κάτι. Βγάλτε τα ψηλοτάκουνα παπούτσια σας.
Βήμα 4
Λάβετε μέτρα για να προστατεύσετε το στήθος σας από το συμπίεση: εισπνεύστε, λυγίστε τους αγκώνες σας, απλώστε τους, σηκώστε τους ώμους σας. Βάλτε τους αγκώνες σας πίσω από την πλάτη σας για να λάβετε χτυπήματα από πίσω. Τοποθετήστε το πηγούνι σας στο στήθος σας.
Βήμα 5
Μην αντισταθείτε στη ροή του πλήθους. Όταν κινείστε, ακουμπήστε σε ολόκληρο το πόδι. Τα πόδια πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα. Κατά την οδήγηση, μην πιάσετε τα γύρω αντικείμενα με τα χέρια σας: ένας φράκτης, δέντρα, στύλοι λαμπτήρων - μπορεί να σπάσουν.
Βήμα 6
Μην σκύβετε για το πεσμένο πράγμα.
Βήμα 7
Το κύριο καθήκον στο πλήθος είναι να προσπαθήσουμε να μην πέσουμε.
Βήμα 8
Αν όμως έπεσες, προσπαθήστε να σηκωθείτε αμέσως. Όταν σηκώνεστε, μην ακουμπάτε στα χέρια σας. Δράστε σαν να αναδύεστε από το ποτάμι, σπρώχνοντας από κάτω: γκρουπ, κυρτώστε τα πόδια σας και πηδήξτε απότομα προς την κατεύθυνση της κίνησης του πλήθους.
Βήμα 9
Εάν δεν μπορείτε να σηκωθείτε, τότε ξαπλώστε στο πλάι σας, λυγίστε τα πόδια σας και πιέστε τα στο στομάχι σας, κλείστε το πηγούνι σας με τις παλάμες σας, προστατεύστε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας με τους βραχίονες σας.
Βήμα 10
Εάν το πλήθος είναι πυκνό και στατικό, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να βγείτε από αυτό χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες τεχνικές: προσποιηθείτε ότι είστε μεθυσμένος, δείξτε ότι αισθάνεστε άσχημα, ότι είστε άρρωστοι. Εν ολίγοις, αυτοσχεδιάζω.
Βήμα 11
Ακούστε τους ομιλητές να μιλούν σιωπηλά. Μην τραβάτε την προσοχή στον εαυτό σας με έναν σκληρό τόνο ομιλίας, φωνάζοντας. Μην προκαλείτε άτομα γύρω σας εκφράζοντας τις θρησκευτικές ή πολιτικές σας πεποιθήσεις.
Βήμα 12
Σε μια συναυλία, σε έναν κινηματογράφο, σε ένα γήπεδο, σε περίπτωση πανικού, μην βιαστείτε να επιδεινώσετε την κατάσταση με την κίνηση σας. Σταματήστε για λίγα δευτερόλεπτα, αξιολογήστε την κατάσταση, πάρτε μια απόφαση και μόνο τότε ενεργήστε.
