Οικογένεια, εργασία, μελέτη - όλα αυτά χρειάζονται χρόνο. Αλλά υπάρχουν τόσα νέα και άγνωστα στον κόσμο. Οι άνθρωποι συχνά δεν έχουν αρκετό χρόνο για να κάνουν ό, τι έχει προγραμματιστεί, γιατί υπάρχουν μόνο 24 ώρες την ημέρα.
Ανάλυση της ημέρας
Παρά την τεχνολογική πρόοδο, ή ίσως χάρη σε αυτήν, οι άνθρωποι έχουν όλο και λιγότερο χρόνο να κάνουν τα πάντα και ταυτόχρονα να απολαμβάνουν τη ζωή. Για να έχετε χρόνο να κάνετε ό, τι είναι απαραίτητο, και ακόμη και να αφήσετε χρόνο για αυτό που θέλετε, πρέπει να σχεδιάσετε προσεκτικά την ημέρα σας. Αλλά όχι μόνο ο προγραμματισμός, πρέπει να ακολουθήσετε προσεκτικά το σχέδιό σας.
Πριν σχεδιάσετε την επιχείρησή σας, πρέπει να αναλύσετε πόσος χρόνος και τι ξοδεύεται. Με τη βοήθεια της ανάλυσης, μπορείτε εύκολα να καταλάβετε σε ποιες περιπτώσεις μπορείτε να εξοικονομήσετε μερικά λεπτά ή ακόμα και ώρες.
Η μέρα ξεκινά με το ξύπνημα. Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται περίπου στις 12 το πρωί, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι λίγοι άνθρωποι κοιμούνται αρκετά το πρωί. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι ξυπνούν και αρχίζουν με μανιώδη να ετοιμάζονται για δουλειά, αναποδογυρίζοντας τα πάντα. Αυτή η διαταραχή δικαιολογείται απλά - το βράδυ θα τακτοποιήσω τα πάντα.
Το βράδυ, η πρωινή διαταραχή υποχωρεί στο παρασκήνιο. Καταρχάς είναι το μαγείρεμα, το πλύσιμο, το σιδέρωμα, οι δραστηριότητες με παιδιά κ.λπ. Ως αποτέλεσμα, το πρωινό χάος καθαρίζεται αργά το βράδυ. Ένα άτομο κοιμάται περίπου στις 12 το βράδυ και όλα ξεκινούν σε έναν κύκλο.
Η υγεία έρχεται πρώτη
Να είστε όσο μπορεί, και η υγεία πρέπει να προστατεύεται. Ένας εργαζόμενος πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Πρόκειται για έναν υγιή ύπνο που θα σας προσφέρει σθένος και ευεξία. Και δεδομένου ότι είστε χαρούμενοι και γεμάτοι ενέργεια, θα είστε σε θέση να κάνετε την επιχείρησή σας πολύ πιο γρήγορα.
Μην χάνετε χρόνο για φαγητό. Ο πόνος στο στομάχι συμβάλλει ελάχιστα στην απόδοση. Τα τρόφιμα πρέπει να λαμβάνονται σε ένα ήρεμο και μη βιαστικό περιβάλλον, ώστε να έχει χρόνο να απορροφηθεί καλά.
Όχι ένα λεπτό μάταια
Υπολογίστε πόσο χρόνο σπαταλάτε. Για παράδειγμα, χρόνος ταξιδιού στη δουλειά ή στο κολέγιο. Σε τελική ανάλυση, αυτές οι πολύτιμες στιγμές μπορούν να περάσουν με όφελος. Εάν μελετάτε, μπορείτε να διαβάσετε σημειώσεις κατά τη μεταφορά.
Εάν εργάζεστε, τότε αυτή η ώρα μπορεί να αφιερωθεί σε πιο ενδιαφέρουσες δραστηριότητες: συνομιλία με φίλους, συνομιλία σε κοινωνικά δίκτυα, έλεγχος e-mail ή απλώς διαβάζοντας ένα βιβλίο. Ενώ φτάνετε στην υπηρεσία, μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με τον οδοντίατρο. Δηλαδή, ο χρόνος που ξοδεύετε άσκοπα στις δημόσιες συγκοινωνίες μπορεί να δαπανηθεί για εκείνα τα πράγματα που μετά τη δουλειά θα σας πάρει μια ή δύο ώρες.
Προγραμματίζοντας την ημέρα
Για να μην χρειάζεται να καθαρίσετε το χάος το βράδυ, δεν χρειάζεται να το κατευθύνετε το πρωί. Επομένως, το βράδυ πρέπει να προετοιμάσετε ό, τι χρειάζεστε το πρωί.
Είναι καλύτερο να προγραμματίσετε όχι μια μέρα, αλλά μια εβδομάδα. Τότε θα έχετε χώρο για ελιγμούς. Έχετε λοιπόν τρεις ημέρες και τρεις δουλειές - καθαρισμός, πλύσιμο και σιδέρωμα. Το πλυντήριο θα κάνει το πλύσιμο, πράγμα που σημαίνει ότι έχετε 1, 5-2 ώρες για κάποια άλλη δραστηριότητα.
Για να μην χάνετε χρόνο για την προετοιμασία πρωινού, αγοράστε ένα πολυκουζινάκι με λειτουργία καθυστέρησης εκκίνησης. Το βράδυ, βάλτε φαγητό σε αυτό και ρυθμίστε ένα χρονόμετρο. Όταν ξυπνάτε το πρωί, το πρωινό θα είναι έτοιμο.
Δεν αξίζει να θυμάστε όλες τις υποθέσεις σας, είναι καλύτερο να το γράψετε. Όταν τελειώσετε, διαγράψτε το από τη λίστα υποχρεώσεων.
Διανείμετε την εργασία ομοιόμορφα τις ημέρες της εβδομάδας. Πάρτε τις ίδιες τρεις θέσεις εργασίας. Εάν πλύνετε όλα όσα έχετε προγραμματίσει σε μια μέρα, δεν θα αφήσετε το σιδερώστρα αύριο. Είναι καλύτερο να πλένετε ένα μέρος των ρούχων. Αύριο, όταν το πλυντήριο πλένει ένα άλλο μέρος των ρούχων, μπορείτε να σιδερώσετε το πρώτο μέρος.
Μην φέρετε το σπίτι σας στο σημείο που πρέπει να περάσετε μία ή δύο μέρες καθαρίζοντας την κουζίνα μόνοι σας. Είναι πολύ πιο εύκολο να σκουπίσετε τις λιπαντικές σταγόνες από τον τοίχο πριν στεγνώσουν παρά να τις ξεφλουδίσετε με ένα σίδερο σφουγγάρι.
Βεβαιωθείτε ότι αφήνετε χρόνο για ξεκούραση. Κάθε μέρα, φροντίστε να αφήσετε μια ώρα για να κάνετε τον εαυτό σας και αυτό που αγαπάτε. Και φροντίστε να αφήσετε μια μέρα την εβδομάδα για να χαλαρώσετε πλήρως
