Υπάρχουν μόνο 24 ώρες την ημέρα, το ένα τρίτο των οποίων οι άνθρωποι περνούν σε ένα όνειρο. Για να επαναλάβετε πολλά πράγματα, απομένουν μόνο 16 ώρες. Πώς να τα απορρίψετε σωστά για να κάνετε τα πάντα και να έχετε λίγο χρόνο να ξεκουραστείτε;
Είναι απαραίτητο
Ημερολόγιο
Οδηγίες
Βήμα 1
Γράψτε όλες τις επερχόμενες εργασίες σε ένα ημερολόγιο ή σε ένα κομμάτι χαρτί. Επισήμανση και προθεσμία δίπλα σε επείγουσες εργασίες. Ένα τέτοιο σύστημα θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε τις ευθύνες σας και να τους επιτρέψετε να εκτελούνται κατά σειρά σπουδαιότητας.
Βήμα 2
Κατανομή εργασιών ανά ώρα, ημέρα ή εβδομάδα. Σκεφτείτε τη σειρά με την οποία είναι πιο βολικό να τα εκτελέσετε. Ενώ εργάζεστε σε μια απομακρυσμένη περιοχή της πόλης, δοκιμάστε άλλες εργασίες που σχετίζονται με αυτό το μέρος. Εναλλακτικά μεταξύ δύσκολων και απλών εργασιών για να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να χαλαρώσετε. Μην ξεχάσετε να αφιερώσετε χρόνο και ξεκούραση, ώστε να έχετε αρκετή δύναμη για να κάνετε όλα τα πράγματα.
Βήμα 3
Εάν δυσκολεύεστε να συντονιστείτε σε μια δύσκολη εργασία, χωρίστε την σε διάφορα στάδια. Κάντε ένα μικρό διάλειμμα μεταξύ τους, ή ανταμείψτε τον εαυτό σας για τη σκληρή δουλειά σας.
Βήμα 4
Μην αποσπούν την προσοχή από ξένες δραστηριότητες ενώ κάνετε την επιχείρησή σας. Οι τηλεοπτικές εκπομπές, οι σειρές, τα κοινωνικά μέσα και η ομιλία στο τηλέφωνο καταλαμβάνουν αόρατα πολύ χρόνο που θα μπορούσατε να ξοδέψετε χρήσιμα για τα καθήκοντά σας. Κάντε μη απαραίτητες δραστηριότητες κατά τη διάρκεια του διαλείμματος.
Βήμα 5
Κάντε κάποια πράγματα αυτόματα. Μπείτε στη συνήθεια να πλένετε πιάτα μετά τα γεύματα, να αφαιρείτε περιττά χαρτιά από το τραπέζι και να βγάζετε τα σκουπίδια στο δρόμο προς τη δουλειά. Αυτό θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρόνο, θα αφιερώσετε λιγότερη προσπάθεια για την εφαρμογή τους, πράγμα που σημαίνει ότι θα διευκολύνει τη ζωή σας.
Βήμα 6
Ζητήστε βοήθεια από τους αγαπημένους σας ή τους συναδέλφους σας. Εάν δεν έχετε χρόνο να κάνετε κάτι, δεν έχετε αρκετή δύναμη, μην προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τα πάντα ταυτόχρονα. Ζητήστε από τον σύζυγό σας να πλύνει τα πιάτα, μεταφέρετε μέρος της εργασίας σε υπαλλήλους με τους οποίους έχετε καλή σχέση.
Βήμα 7
Φάτε σωστά και κοιμάστε αρκετά. Αυτό θα σας βοηθήσει να συλλέξετε, θα σας δώσει δύναμη και ενέργεια. Όταν κοιμάστε, θα αφιερώσετε περισσότερο χρόνο κάνοντας τις συνήθεις δραστηριότητές σας παρά όταν είστε ξύπνιοι.
