Το μάντρα είναι μια πηγή πνευματικής ανάπτυξης και αυτογνωσίας, ξεπερνώντας την άγνοια. Ορισμένες φορές ονομάζεται ανάλογο μιας σύντομης προσευχής στα σανσκριτικά. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι ένα μάντρα δεν είναι μια λέξη ή ένα σύνολο γραμμάτων και ήχων. Αυτή είναι η ηχητική δόνηση του σώματός σας. Όταν ψάλλετε ένα μάντρα, θα πρέπει να αισθάνεστε πώς «χτυπάει» το σώμα σας, πρέπει να ψάλλετε με ολόκληρο το σώμα σας, το οποίο μετατρέπεται σε έναν ήχο.
Είναι απαραίτητο
Ηχογράφηση ηχογράφησης μάντρα, κομπολόι, δάσκαλος
Οδηγίες
Βήμα 1
Στην ιδανική περίπτωση, η πρώτη γνωριμία με τα μάντρα πρέπει να πραγματοποιηθεί υπό την επίβλεψη ενός Δασκάλου. Αλλά αν δεν υπάρχει, και υπάρχει ανάγκη για μάντρα, μπορείτε να ξεκινήσετε μόνοι σας. Υπάρχουν αμέτρητα μάντρα. Πιστεύεται ότι ο καθένας σας προετοιμάζει να πετύχετε κάτι (ευημερία, διαφωτισμός, αυτοπραγμάτωση, επιτυχία σε όλες τις προσπάθειες, καταστροφή εμποδίων στο δρόμο κ.λπ.). Αλλά οποιοδήποτε μάντρα με τη βοήθεια της λεπτής αναπνευστικής ενέργειας θα ελευθερώσει το μυαλό σας από αρνητικές εκδηλώσεις και θα σας χρεώσει με θετική ενέργεια.
Βήμα 2
Αρχικά, ακούστε την ηχογράφηση των μάντρα. Μην προσπαθήσετε να κατανοήσετε την τεχνική της απόδοσης, πρέπει να την νιώσετε και όχι να την απομνημονεύσετε. Δοκιμάστε να τραγουδήσετε χωρίς να σκεφτείτε πώς τραγουδάτε. Απλώς μιμηθείτε τη φωνή στην ηχογράφηση, προσπαθήστε να την συνδυάσετε. Αυτό θα θέσει τα θεμέλια για την ψαλμωδία σας.
Βήμα 3
Οι άνθρωποι που έχουν επιτύχει υψηλή πνευματική ανάπτυξη θα μπορούν να απαγγέλλουν το μάντρα στο πιο θορυβώδες μέρος του πλανήτη. Έχουν τη δυνατότητα αποσύνδεσης από εξωτερικά ερεθίσματα. Εκείνοι που μόλις αρχίζουν να ψάλλουν μάντρα πρέπει να δημιουργήσουν εξωτερικές συνθήκες. Αποσυρθείτε σε ένα ήσυχο μέρος όπου κανείς δεν θα σας ενοχλήσει. Κλείσε τα μάτια σου. Ακούστε τον εαυτό σας.
Βήμα 4
Ξεκινήστε να ψάλλετε μάντρα. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, χωρίς εγγραφή, μπορείτε ακόμα να το χρησιμοποιήσετε. Μην ακούτε το τραγούδι αυτή τη φορά. Κοιτάξτε προς τα μέσα.
Βήμα 5
Κατά την εκτέλεση, προσπαθήστε να απενεργοποιήσετε τη συνείδησή σας, να διαλύσετε εντελώς τον ήχο και να γίνετε υγιής. Η οπτικοποίηση θα βοηθήσει σε αυτό. Φανταστείτε ψηλά βουνά, χώρο, αστέρια, γαλαξίες. Εξατομικεύστε τον εαυτό σας με τον ήχο των ηχητικών κλήσεων σε αυτά τα μέρη.
