Οι πρόγονοί μας δεν σκέφτηκαν λίγο να προετοιμαστούν για νηστεία. Ήταν ένα φυσικό και συνηθισμένο πράγμα για αυτούς, επειδή γεννήθηκαν σε ορθόδοξες οικογένειες και από νεαρή ηλικία γνώριζαν τα πάντα για τη νηστεία. Είναι πιο δύσκολο για ένα σύγχρονο άτομο, που συχνά έρχεται στην πίστη στην ενηλικίωση. Εάν αποφασίσετε να νηστεύσετε, τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι η νηστεία είναι ένα πνευματικό επίτευγμα. Αυτό δεν είναι καθόλου δίαιτα ή απλά μια υγιεινή διατροφή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η νηστεία μας προετοιμάζει για την ουράνια ζωή, είναι το κατώφλι της, τόσο μεγάλη προσοχή πρέπει να δοθεί στην πνευματική σας κατάσταση. Σκεφτείτε, με τι είναι η ψυχή σας εμμονή; Τι είναι αυτό από τον Θεό και τι είναι από τον εχθρό του;
Βήμα 2
Μετανοώ. Αλλά μην πείτε μόνο τα λόγια της μετάνοιας, αυτά τα λόγια δεν έχουν δύναμη, αλλά μετανοήστε ειλικρινά, με σιγουριά ότι είστε στο σωστό δρόμο. Τότε θα είναι πιο εύκολο να μπείτε στη νηστεία, σε μια περίοδο πνευματικής και σωματικής αποχής. Ζητήστε συγχώρεση από όλους τους συγγενείς, φίλους, γνωστούς.
Βήμα 3
Συγχωρήστε τον εαυτό σας σε όλους, συγχωρήστε ειλικρινά, χωρίς υποκριτική, χωρίς να σας ενοχλεί. Εάν αυτό δεν συμβεί, η νηστεία δεν θα έχει πλέον το σωστό αποτέλεσμα.
Βήμα 4
Η φυσική προετοιμασία για νηστεία πρέπει επίσης να ξεκινήσει εκ των προτέρων. Εάν δεν έχετε νηστεύσει ποτέ πριν, δοκιμάστε πρώτα να παραλείψετε τα γρήγορα φαγητά την Τετάρτη και την Παρασκευή. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό όλο το χρόνο.
Βήμα 5
Είναι απαραίτητο να εξοικειωθείτε με τη νηστεία σιγά-σιγά. Ο καθένας καθορίζει την ποσότητα τροφής κατά τη διάρκεια της νηστείας ανεξάρτητα, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εκθέσετε τον εαυτό σας σε εξάντληση, εξάντληση. Εάν αποφασίσετε να υπομείνετε το Great Lent, τότε μια εβδομάδα πριν από τη Σαρακοστή, εγκαταλείψτε το κρέας στη διατροφή σας. Αποφύγετε τα σνακ, δηλαδή από τρόφιμα που δεν χρειάζεται πραγματικά το σώμα, αλλά είναι συνήθεια. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να σηκωθείτε από το τραπέζι λίγο πεινασμένος.
Βήμα 6
Μάθετε εκ των προτέρων ποιες τροφές μπορείτε να φάτε κατά τη διάρκεια του νηστείου. Στον σύγχρονο κόσμο, η νηστεία δεν είναι τόσο αυστηρή όσο στις πρώτες μέρες του Χριστιανισμού, σε ορισμένες ημέρες επιτρέπονται θαλασσινά και ψάρια.
Εύκολη δημοσίευση σε εσάς!
