Οι μύθοι με μεγάλο ήπαρ προσελκύουν πάντα διαφορετικούς ανθρώπους. Μερικοί αναζητούν την έκθεση των μύθων, άλλοι θέλουν να μάθουν το μυστικό της μακροζωίας και, πιθανώς, της αιώνιας ζωής. Πρόσφατα, η Ανατολική, και ιδίως η Θιβετιανή ιατρική, έγινε πολύ μοντέρνα και δημοφιλής. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι οι Θιβετιανοί μοναχοί, υποτίθεται, μπορούν να ζήσουν ασυνήθιστα πολύ καιρό, να βρίσκονται σε ένα υγιές σώμα μέχρι την τελευταία τους ανάσα.
Είναι δύσκολο να πούμε αν οι ιστορίες για τη μακροζωία των Θιβετιανών μοναχών είναι αληθινές ή μυθοπλασίες. Αλλά, ίσως, οι μύθοι είναι αληθινοί, και έξω από τα τείχη των αρχαίων μοναστηριών υπάρχουν πραγματικά άνθρωποι των οποίων η γήινη ζωή είναι πολύ μεγαλύτερη από τη ζωή ενός απλού ατόμου.
Σύμφωνα με επίσημα στατιστικά στοιχεία, μεταξύ των ζωντανών εκατονταετών και εκατονταετών του παρελθόντος, υπάρχουν εκπρόσωποι της Γαλλίας, της Αμερικής, του Καναδά, της Ιαπωνίας, της Δανίας και της Ιταλίας. Επιπλέον, ο μη επιβεβαιωμένος κάτοχος ρεκόρ μεταξύ των εκατονταετών θεωρείται ο Κινέζος Li Qingyun, ο οποίος υποτίθεται ότι έζησε για 267 χρόνια. Αλλά δεν υπάρχει ούτε ένας εκπρόσωπος από το Θιβέτ. Ίσως το μυστικό βρίσκεται στον τρόπο ζωής και την κοσμοθεωρία τους.
Οι μοναχοί του Θιβέτ ακολουθούν έναν ερημιτικό τρόπο ζωής, το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους αφιερώνεται στην προσευχή, τον διαλογισμό και τη δουλειά. Σπάνια αφήνουν κανέναν στην κατοικία τους και προσπαθούν να μην αποκαλύψουν τα μυστικά τους. Μπορεί κανείς να μαντέψει μόνο τι δίνει στους μοναχούς του Θιβέτ δύναμη, υγεία και μακροζωία.
Ένα από τα μυστικά των εκατονταετών του Θιβέτ είναι η σωστή καθημερινή ρουτίνα. Η αλήθεια, που ενστάλαξαν οι γιατροί από την παιδική ηλικία, ότι ο υγιής χρόνος ύπνου είναι 8 ώρες, δεν στερείται σημασίας. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που το σώμα έχει χρόνο να ξεκουραστεί εντελώς και να ανακάμψει. Επιπλέον, πρέπει να κοιμηθείτε 2-3 ώρες πριν από τα μεσάνυχτα και να ξυπνήσετε στις 6 το πρωί. Έτσι, μπορείτε να επαναφέρετε τους βιορυθμούς σας στο φυσιολογικό και να κάνετε το σώμα σας να λειτουργεί πιο ενεργητικά και παραγωγικά.
Ένα άλλο μυστικό έγκειται στο να ξεφύγεις από τη φασαρία. Όσοι προσπάθησαν να επικοινωνήσουν με τους Θιβετιανούς μοναχούς, ανεξάρτητα από τον σκοπό της επίσκεψής τους, σημείωσαν την επιφυλακτικότητα και την αίσθηση των συνομιλητών τους. Οι σύγχρονοι ψυχολόγοι μπορούν επίσης να επιβεβαιώσουν την ορθότητα αυτής της προσέγγισης. Σε αυτήν την περίπτωση, η γνωστή έκφραση "όλες οι ασθένειες από τα νεύρα" παίρνει ένα νέο νόημα. Αξίζει να αφαιρέσετε όλη την αρνητικότητα, το άγχος, τη ματαιοδοξία από τη ζωή σας και να προσαρμόσετε τον εαυτό σας στο γεγονός ότι οι εμπειρίες είναι χωρίς νόημα και μόνο βλάβη, πώς θα αλλάξει η ζωή. Θα γίνετε αισθητά πιο ήρεμοι και φυσικά αισθανθείτε καλύτερα.
Το τρίτο μυστικό είναι η σταθερή αλλά μέτρια φυσική δραστηριότητα και ο καθαρός αέρας. Μοναχοί του Θιβέτ εργάζονται συνεχώς στο μοναστήρι, παρέχοντας φαγητό. Ο μέσος άνθρωπος δεν χρειάζεται να κάνει εξαντλητικό τζόκινγκ κάθε μέρα και να περνά όλο το χρόνο στο γυμναστήριο. Αυτά τα βασανιστήρια αντενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις και για τους ηλικιωμένους. Το περπάτημα και η άσκηση αρκετές φορές την ημέρα θα είναι πιο ευεργετικά. Αυτό θα αυξήσει τη ροή του αίματος στους μύες και τα όργανα και θα βοηθήσει να διατηρηθεί το σώμα σε καλή κατάσταση.
Ένα άλλο μυστικό είναι το φαγητό με μέτρο. Η τροφή πρέπει να παρέχεται ακριβώς όσο χρειάζεται για την κανονική λειτουργία του σώματος. Η υπερκατανάλωση τεντώνει το στομάχι, η οποία οδηγεί σε παχυσαρκία, μεταβολικές διαταραχές, καρδιαγγειακά και πολλές άλλες ασθένειες. Η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα.
Η πνευματική ζωή των Θιβετιανών μοναχών είναι πέρα από την κατανόηση ενός απλού ατόμου. Πόσοι άνθρωποι μπορούν να συνταξιοδοτηθούν στα βουνά, στις ερήμους ή να τείνουν οικειοθελώς σε ένα μικρό δωμάτιο χωρίς φως και καθαρό αέρα, έχοντας μόνο ένα μικρό κενό στον τοίχο μέσω του οποίου περνάει κακή τροφή; Δεν μπορούν όλοι να το κάνουν αυτό, αλλά ίσως σε τέτοια εκπαίδευση του πνεύματος βρίσκεται το μυστικό της μακροζωίας. Αν και, υπάρχουν γνωστές περιπτώσεις μακράς διαρκείας, οι περισσότερες από τις οποίες ένα άτομο πέρασε ξαπλωμένη στον καναπέ.
Όλες οι καινούργιες "θιβετιανές τεχνικές", "ειδικές" ασκήσεις, "ειδικές" φωνητικές δονήσεις και ούτω καθεξής δεν είναι τίποτα περισσότερο από εικασίες που βασίζονται σε λιγοστές πληροφορίες σχετικά με μια κακώς μελετημένη ομάδα ανθρώπων που δεν πρόκειται να μοιραστούν τα μυστικά τους. Οι μύθοι για την ανύψωση, την τηλεμεταφορά, την τηλεκινησία, τη ζωή από 300 χρόνια και πολλά άλλα είναι απλώς μια φαντασία της φαντασίας των οπαδών των ανατολικών πολιτισμών. Κανένας κύκλος των «οπαδών της ιατρικής του Θιβέτ», ούτε μια μέθοδος διαθέσιμη σε ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων δεν έχει καμία σχέση με τα πραγματικά μοναστήρια του Θιβέτ. Επιπλέον, τέτοιες πρακτικές έχουν πολλές αντενδείξεις, και μερικές φορές ακόμη και απειλητικές για τη ζωή.
